Hoşgeldiniz ziyaretçi! [ Giriş yap

avcılar escort

istanbul escort bayan adet dönemini nasıl geçirmeli?

  • İlan Tarihi: 23 Ocak 2018 00:23
  • İlan Bitiş: Bu ilanin süresi doldu

Açıklama

Adet dönemi istanbul escort bayanlar için oldukça sıkıntılı geçen bir süreçtir. Her bayanda farklı seyreden adet dönemini geçirmek için önemli detaylara dikkat edilmesi gerekiyor. Adet dönemi sorunlu ve yoğun geçen hanımlar mutlaka adet takvimi uygulaması yapması gerekiyor. Böylece ne zaman hastalık döneminin başlayacağını daha rahat tahmin edebilirler. Adet zamanları kadınları zorladığı için bu dönemin çok daha dikkatli geçirilmesi gerekiyor.

Düzgün Beslenmelisiniz: Hanımlar yani istanbul escort bayanlar adet dönemini nasıl geçirmeli? Adet döneminde düzenli beslenmek son derece önemlidir. Özellikle de böyle zamanlarda kan yapacak türden besinler tüketmek adet dönemini daha da rahat geçirmenizi sağlayacaktır. Düzenli beslenme alışkanlığı olan hanımlar bu dönemde daha az güçten düşer ve daha rahat hareket edebilirler. Yeme içme düzenli tutulduğunda adet sancısı gibi sizi zorlayacak durumlarla uğraşmazsınız.

Sağlığınızı Önemseyin: Adet dönemini basite almayın. Bu dönemde mutlaka sağlığınıza dikkat etmek zorundasınız. Vücudunuzu sürekli olarak dinlemeli ve kasılma ya da sancı hissettiğiniz taktirde günü yatarak geçirmeniz gerekiyor. Bu dönemde istanbul escort bol bol dinlenilmeli ve gerektiğince ilaçtan uzak durulmalıdır. Adet dönemi kadınların sağlıklı olduğunun bir göstergesi olduğu için bu dönemin düzenli yaşanması son derece önemlidir.

Adet Zamanını Takip Edin: Adet döneminin rahat geçmesi için ne zaman geleceğini önceden bilmelisiniz. Adet takvimi hazırlayarak gün gün takip edebilirsiniz. Takvim takip edemiyorsanız adet döneminde yaşadığınız bedensel farklılıkları takip edebilirsiniz. Yüzde oluşan sivilceler, beden ağrıları, karın kasılmaları oluştuğunda adet döneminin yaklaştığını rahatlıkla anlayabilirsiniz.

Alkolden Olabildiğince Uzak Durun: Adet döneminde kadın vücudu olabildiğince hassas oluyor. Bu nedenle de alkol ve uyuşturucu maddeler bedenin daha ağır semptomlar yaşamasına neden olur. Adet dönemi içerisinde escort bayan alkolün vücutta yaratacağı olumsuzluklar ile adetin oluşturduğu olumsuzluklar bir araya geldiğinde çok daha zor anlar yaşanabiliyor.

Etiket yok

1533 gösterim, 1 gün

  

İlan ID: 875a6655def4105

Sorun bildir

İsteğiniz işlenirken, lütfen bekleyin....

Bir Cevap Bırakın

başakşehir escort ikitelli escort güneşli escort kayaşehir escort kumburgaz escort olgun escort ortaköy escort mature escort topkapı escort yenibosna escort ataköy escort bakırköy escort anal escort bağcılar escort esenler escort eyüp escort genç escort grup escort güneşli escort kumburgaz escort silivri escort tesettürlü escort topkapı escort travesti escort türbanlı escort zeytinburnu escort anal escort bağcılar escort ataköy escort avcılar escort avrupa yakası escort bahçelievler escort bakırköy escort bayrampaşa escort beşiktaş escort beyoğlu escort çapa escort etiler escort fatih escort fındıkzade escort güngören escort nişantaşı escort büyükçekmece escort esenyurt escort ucuz escort yaşlı escort zenci escort sınırsız escort suriyeli escort silivri escort sefaköy escort rus escort oral escort olgun escort güngören escort kapalı escort küçükçekmece escort anal escort ataköy escort avcılar escort avrupa yakası escort bahçeşehir escort bakırköy escort başakşehir escort bayrampaşa escort beyoğlu escort büyükçekmece escort rus escort oral escort olgun escort sınırsız escort suriyeli escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort ucuz escort bahçeşehir escort zenci escort başakşehir escort silivri escort şirinevler escort büyükçekmece escort yaşlı escort oral escort olgun escort rus escort genç escort bahçelievler escort bağcılar escort çapa escort avrupa yakası escort bahçeşehir escort beyoğlu escort taksim escort sultangazi escort nişantaşı escort beşiktaş escort kayaşehir escort kapalı escort kağıthane escort güngören escort sınırsız escort zenci escort yaşlı escort ucuz escort bahçeşehir escort türbanlı escort travesti escort taksim escort suriyeli escort oral escort rus escort büyükçekmece escort bakırköy escort avcılar escort başakşehir escort şirinevler escort ataköy escort sultangazi escort tesettürlü escort fatih escort türbanlı escort travesti escort taksim escort beylikdüzü escort çapa escort fındıkzade escort büyükçekmece escort türbanlı escort avcılar escort esenyurt escort silivri escort topkapı escort şişli escort sefaköy escort nişantaşı escort merter escort mecidiyeköy escort kayaşehir escort taksim escort kağıthane escort esenler escort fındıkzade escort etiler escort beşiktaş escort esenyurt escort silivri escort